孜然羊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 00:49:19  阅读:7994+ 来源:本站原创 作者:李嘉欣
食材用料 羊里脊350克 生姜沫少许大蒜三颗相克食物 盐适量 鸡精少许料酒一勺 生抽一勺 红烧酱油少许孜然一勺 辣椒面一勺 玉米淀

食材用料

羊里脊350克 生姜沫少许
大蒜三颗相克食物适量
鸡精少许料酒一勺
生抽一勺 红烧酱油少许
孜然一勺 辣椒面一勺
玉米淀粉两勺生菜两片相克食物
香菜叶一片

孜然羊肉的做法

  • 1.羊里脊肉洗干净控干水份。

  • 2.把羊里脊切成大小均匀的片。

  • 3.羊里脊放入盆中,加入盐,鸡精,料酒,生抽,红烧酱油,玉米淀粉用手抓拌均匀腌制半个小时。

  • 4.生菜洗干净切成丝。

  • 5.姜切沫,蒜切片。

  • 6.锅烧热倒入适量油。

  • 7.油热后倒入腌制好的羊肉翻炒断生。

  • 8.放入姜沫和蒜片炒出香味。

  • 9.放入孜然粒翻炒出香味。

  • 10.再放入辣椒面翻炒均匀。

  • 11.炒两分钟左右关火,不可时间太长,否则肉炒老了嚼不动了。

  • 12.把生菜丝垫入盘底。

  • 13.羊肉盛入盘中,香菜叶点缀,香喷喷的孜然羊肉就做好了。

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